Donnerstags, 11:45 – 13:00 Uhr

Kursleiterin: Lucia Albini

Pilates ist eine sanfte und zugleich präzise Methode, die Geist und Körper verbindet und trainiert. Die Tiefenmuskulatur des Körpers wird gestärkt, ganz besonders Bauch- und Rumpfmuskulatur, die für eine optimierte Haltung und mehr Stabilität sorgen. Dies hilft dabei, mehr Bewegungsfreiheit und Bewegungsqualität zu erlangen, wobei die eigene Körperwahrnehmung geschult wird.